Bieganie a zdrowie

Od kiedy zaczęłam biegać zewsząd dochodziły mnie informacje o maratonach, o treningach grupowych, o tym że to najlepszy sport na świecie - bo dzięki niemu można się odprężyć i wyluzować. Tak też i było w moim przypadku, bardzo dobrze się czułam po 14 minutach biegania. Postawiłam sobie za cel przebiec w 14 minut 2 km. Udało się!

Teraz, kiedy bolą mnie kolana, z przeciążenia, bo jestem codziennie w ciągłym ruchu, nie biegam. Bardzo mi tego brakuje i myślę, że jak opuchlizna zejdzie i wyeliminuję ból, to wrócę do tego sportu, jednak na całkiem innym poziomie i na pewno nie dla celu, jakim jest maraton..

Byłam dziś na badaniach usg stanu kolanowego. Rozmawiałam z lekarzem o sporcie, czy mogę biegać i jak to ma wyglądać. Powiedział mi bardzo ważną rzecz: bieganie to wg środowiska lekarskiego sport, który nie jest zdrowy. Najlepszym rodzajem sportu jest pływanie i jazda na rowerze. Bieganie obciąża kolana i może spowodować nieodwracalne zmiany np. łąkotek. Ale decyzja należy do Pani...

Więc zdecydowałam. Będę biegać, ale powoli, tylko dlatego, żeby lepiej się czuć. Żadne maratony ani pokonywanie własnych ograniczeń nie wchodzą tu już w grę. Z jednej strony żałuję, ale z drugiej wiem, że chcę mieć zdrowe kolana!