Już piąty dzień wprowadzam nowy nawyk żywieniowy, który polega na piciu co najmniej 2 litrów wody dziennie. Nie wlicza się w to kawę, herbatę czy alkohol, więc aby dać sobie radę z tak dużą dawką wody musiałam je wyeliminować. Piję czystą wodę przegotowaną lub z butelki, a także zupy. Udaje mi się z powodzeniem wypić nawet 2.5 litra wody dziennie.
Długo mi zajęło zrozumienie jak ważna jest woda dla organizmu. Nie dość, że poprawia się dzięki niej cera, to jeszcze duże picie wody powoduje, że się mniej denerwujemy i oczyszczamy swój organizm. Nie mogę się doczekać końca miesiąca, wtedy zobaczę jakie skutki mój nowy nawyk przyniesie :) Póki co zastąpiłam 2 filiżanki kawy i 1 herbaty dziennie 8-10 szklankami wody. Jestem z siebie dumna.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz